Na passada sexta-feira, dia 14 de fevereiro, decorreu no Polo da Anunciada do Centro Comunitário da União das Freguesias de Setúbal uma oficina dedicada a cuidadores formais e informais. A sessão, orientada pela Dra. Isabel Gonçalves, da Academia e Clínica Holística Harmonizando, teve como principal objetivo sensibilizar os participantes para a importância do auto-cuidado e da gestão emocional, por forma a evitar o burnout.
Ao longo do dia, os participantes tiveram a oportunidade de refletir sobre os desafios inerentes ao papel de cuidador e de aprender estratégias para promover o bem-estar pessoal. Segundo a formadora, esta oficina visou alertar os cuidadores para a necessidade de desenvolverem amor próprio, sem culpa nem medo, e de estabelecerem limites saudáveis, garantindo assim a sua própria qualidade de vida enquanto prestam apoio aos outros.
Durante a sessão, foram apresentadas várias ferramentas práticas que permitem aos cuidadores fazer uma vigilância diária da sua saúde emocional. Isabel Gonçalves destacou que o desgaste físico e mental muitas vezes resulta da dificuldade em dizer "não" e em priorizar as próprias necessidades. Ao trabalhar estas competências, os participantes podem transformar-se a si próprios e influenciar positivamente aqueles que os rodeiam.
Um dos temas abordados foi o papel tradicionalmente associado às mulheres no ato de cuidar. A formadora referiu que, embora historicamente este papel tenha sido maioritariamente desempenhado por mulheres, começa a existir uma crescente participação dos homens na prestação de cuidados a familiares e pessoas próximas. A mudança deste paradigma passa por uma maior consciencialização e pela partilha equilibrada das responsabilidades no seio da sociedade.
Esta iniciativa insere-se no programa da União das Freguesias de Setúbal dedicado ao Dia Internacional da Mulher, a decorrer durante todo o mês de março.
